当前位置:主页 > 饮食指南 >

对身体很好3道菜,女性每天来一盘,减肥瘦身

时间:2021-02-07 |来源: 互联网 | 阅读:|
我要分享

莲藕生长在淤泥中,它是生活中最常见的根茎类蔬菜,而说的这个藕尖是莲藕发出来的嫩芽,也可食用,多以凉菜或生吃为主。很多人说莲藕是男女老幼春秋季节的保健食品,也是很多素食主义者的首选食物。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补血益肾。莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C等营养物质,口感或脆爽甘甜或粉嫩香醇,是大众餐桌上的常客。

对身体很好3道菜,女性每天来一盘,减肥瘦身

紫土豆是从从南美秘鲁冈底斯山脉引进的新品种,近年来国内也有种植。孕妇吃土豆不仅能补充能量还可以缓解小腿肿胀,因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有孕妇都是安全的,如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了,所以孕妇在进食之前,要先了解清楚自己的身体状况。

对身体很好3道菜,女性每天来一盘,减肥瘦身

马蹄也就是荸荠,马蹄有非常高的营养价值和食疗的功效。去皮之后的荸荠它的营养成分是在一直流失的,如果放长时间之后再吃的话,它的营养价值会降低很多。所以荸荠在去皮了之后,最好就是尽快的把它吃掉。去皮的荸荠不能和未去皮的荸荠一起放置,因为荸荠生长在泥水中,因此未去皮的荸荠表面有大量细菌,和去皮荸荠放在一起会污染去皮的荸荠,因此要分开存放。

对身体很好3道菜,女性每天来一盘,减肥瘦身

 
(责任编辑:爱牙牙)
相关阅读
网站介绍  网站声明  商务合作  联系我们 
投稿专用邮箱:1351954934@qq.com| 技术支持:口腔网
Copyright 2020 中华口腔网 版权所有 本站申明:本站部分资料来自网络,如有侵权,请您联系我们,我们会在第一时间将其删除!QQ:1225118
中华口腔网,中国口腔行业门户网!