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口腔食补这8种宝,不吃就亏了

时间:2021-03-25 |来源: 网络 | 阅读:|
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口腔食补这8种宝,不吃就亏了
薏苡仁,具有健脾消食,适用于小便不利等,可以有效把身体脂肪消耗,减少口腔细菌。
鲜牛蒡喝山药有点相似大家在购买的时候注意
鲜牛蒡,含有丰富的抗菌成分,可消炎杀菌对于口臭有较好效果,味道吃起来也是不错。
冬瓜不知道大家喜欢吃不反正我经常吃的
冬瓜,味甘,性凉,利尿消肿,能够有效增加消化功能,尽快把身体里面的脏东西排出,不堆积在体内造成口臭。
秋葵一般还是水煮凉拌更加好吃和可口
秋葵,含有的果胶能够帮助消化,保护胃粘膜分泌蛋白,消炎杀菌清洁口腔。
白萝卜可以煮稀饭并且还可以凉拌炒都好吃
白萝卜,具有清热生津,凉血止血,促进消化,减少口腔细菌滋生。
小米可以把嘴巴里面的牙垢减少的喔
小米,健胃健脾,和胃补肾,防止呕吐,暖胃,滋补身体。
五谷杂粮都是可以有效减少口气的食材
绿豆,性寒味甘,具有清热解毒的作用,还有增强消化的能力。
煮玉米来吃很安逸并且价格不是很高的
玉米,有健胃消食,所含谷胱甘肽有提高口腔清洁作用。
藿香有一种很奇特的滋味能除口臭
藿香粥,藿香20克,粳米100克,蜂蜜适量。藿香洗净放入砂锅加水煎五分钟去渣,取汁待用。粳米淘洗干净加入藿香汁,加水大火煮沸小火熬煮,煮熟后加入蜂蜜调味即可食用。
简单的食谱也是可以有效减低口气
小米绿豆粥,绿豆50克,小米100克,冰糖适量。绿豆洗净浸泡两到三个小时,入锅熬制30分钟后,加入淘洗干净的小米继续熬煮30分钟,放入冰糖调味即可食用。
希望以上的各种健康食材大家能够在日常生活中增加使用量,这些食材对自己清新口气,有较大帮助。并且日常也要注意到口腔卫生,虽然不能做到一日三餐都刷牙,但是至少做到一日两次是必须的,这样对于自己清晰口气和别人沟通时减少尴尬有利。我是多多看美食,谢谢大家。
(责任编辑:爱牙牙)
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