谁都希望自己能呵气如兰，但生活中往往有些人口腔异味严重，如何祛除口腔异味成为了一部分人烦恼的事情。口腔异味形成的原因有很多，在饮食上，很多食物如洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口腔异味，服用某种药物后也会产生口腔异味，但是此类因饮食所造成的口腔异味问题一般可以自行消除。而还有一些口腔异味主要是由消化道炎症引起的，如食管炎、反流性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等疾病，因消化道能源阻碍，肠道内容物滞留、反流而易涌现口腔异味，便秘的病人，也会因气息反流到口腔，导致口腔异味，这类问题是最为常见的长期口腔异味的潜在原因。还有些人是因为生活习惯不规律，而因焦虑导致口腔异味的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，这部分人可以通过一段时间的心理干预和调节得到缓解。

　　口腔异味真的很尴尬，怎样祛除口腔异味呢？专家表示，多喝水可令口腔经常保持湿润，而在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口腔异味。生活中应该多食用蔬菜水果，因为唾液是对付口腔异味的最好“武器”，而吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口腔异味。在漱口的时候，不妨在漱口水里放一些盐，盐能把引起口腔异味的细菌杀灭，用盐水漱口能消灭引起口腔异味的原因，或者把盐水含在口中一会，这样效果会更好。

　　（记者 陈建 阮晔 整理报道）

　　8月2日，上饶市护理学会在市立医院举办“全市护理健康教育创新作品大赛”。本次活动全市共有17支护理代表队参赛，比赛主要分为资料组、视频组、情景剧组，参赛选手从多方位视角，生动形象地阐述了医疗工作者的智慧与辛劳。

　　周元江 记者 陈建 阮晔 摄影报道