据专家表明：在刷牙前是不宜将牙刷沾水的，会易造成牙刷不干净。刷牙前将牙刷沾湿，刷牙时牙膏会就易起较多泡沫，嘴里产生太多泡沫，会给人一种错觉，会觉得刷牙时间已经够长了，牙齿已经刷的干净了，刷的可以了。但其实刷牙时间还不够，牙齿也没真正刷干净。很多人认为刷牙时起的泡沫多就会刷的干净。

其实牙齿刷的干不干净是靠的牙膏含有的清洁成分以及牙刷与牙齿之间摩擦。很多人在刷牙时都会产生先用牙刷蘸水再挤牙膏的误区，认为这样打湿牙刷有利于后续刷牙中牙膏的分解，会很快出泡沫。但这种理解虽然出发点正确，但刚开始就产生较多的泡沫会让人产生牙膏清洁能力最大化的感觉，并且不觉得自己的刷牙时间短而就停止刷牙，这时候牙齿并没有刷干净。

正确的做法应该是直接用干的牙刷直接挤牙膏，慢慢和牙齿摩擦，逐渐产生泡沫，这样牙膏里的清洁成分才会最大程度的发挥出来。同时也延长了刷牙时间，让牙齿刷得更干净。正确的刷牙时间一定要满3分钟，并且配合合适的牙刷、牙膏，再运动适合的刷牙动作和角度，才能将牙齿清理干净。刷牙看似是日常生活中的小事情，但细究其中还是有大学问的，不能忽视。

正确的观点是：我们早起刷牙不仅仅是为了拥有一口美丽健康的牙口，也要为了保护我们牙龈健康。而牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。牙膏一般不是靠泡沫的多少来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。只要摩擦得越细微、时间越长，牙齿就刷得越干净。