口腔溃疡是生活中较为常见的“小毛病”，它的发生与许多因素相关，反复不好的口腔溃疡也有可能预示着“大毛病”。口腔溃疡在什么情况下会发生？如何将口腔溃疡扼杀在摇篮里？有了口腔溃疡要如何护理？这些知识可以了解一下。

　　导致口腔溃疡的原因

　　1.心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便会不请自来。

　　2.当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。

　　3.当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。

　　改变生活习惯可避免口腔溃疡

　　1.要注意合理饮食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。辣、烫的食物会刺激引发口腔黏膜受损，使其变得敏感。因此避免这些刺激，对黏膜修复有好处，对减少和防治口腔溃疡再发作也很有帮助。

　　2.有的人喜欢吃槟榔，在咀嚼槟榔的过程中容易划伤口腔，造成刺激，诱发口腔溃疡。因此建议容易患口腔溃疡的人少吃槟榔，槟榔中所含的大量糖分和生石灰也会增加口腔癌变的概率。

　　3.认真刷牙。口腔越卫生，口腔溃疡概率越低，早晚两次，每次3分钟。

　　4.用浓茶漱口。浓茶有收敛作用，用其漱口不仅可以为五脏降火，还能创造良好的口腔环境。

　　5.每天适量补充一些凝结芽胞杆菌活菌片，口腔溃疡会逐渐减少。

　　挡不住的口腔溃疡试试这几招

　　1.在口腔溃疡初发时，每天使用含溶菌酶的牙膏仔细刷3-4次牙可杀灭口腔细菌；用20g冲冼后的蒲公英泡开水500ml，放凉后分多次含漱可清热解毒。两者合用，可防止溃疡变大变深，消炎止痛。

　　2.晚饭后，用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜（最好是原汁蜂蜜），敷在溃疡面处1—2分钟，再咽下，重复2—3次，第二天疼痛可减轻。

　　3.如果口腔溃疡发作频率较高、溃疡较严重，症状得不到缓解时，应及时到医院就诊，对症治疗。

　　新华网广东频道综合人民政协报、人民日报、中国经济网、金羊网等，图片来源于视觉中国。