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很多孕妈妈在孕初期会经历着十分痛苦的孕吐折磨，吃什么吐什么，就连刷牙，闻到牙膏的味道，都会忍不住地干呕。
除了这些痛苦，在孕中期好不容易经历完了孕吐折磨，胃口大开，可以好好吃东西补充营养了，但是突然发现自己的牙龈居然出血了。
去医院检查后，发现是牙龈炎，不仅出血，还牙龈易充血、肥大增生，更令人无法接受的是，在牙齿渐渐地有些松动。再仔细看看，自己居然长了龋齿。
除此之外，有些孕妈嘴里甚至出现了口腔溃疡，这下子，高涨的食欲就跌了下来。
孕期孕妈的口腔为什么会出现这么多的状况呢？
其实这是因为，孕期胎儿在母体中发育，骨骼和牙齿需要大量的钙和磷，就只能在母体中摄取。
但是孕妈在孕前三个月的时候，往往会孕吐，那难以从饮食中摄取足够的钙和磷，当胎儿开始发育的时候，就会吸收母亲骨骼中的钙和磷，就会造成孕妈骨骼缺钙，骨质会变软。支撑牙齿的牙槽骨也会变软，就会造成牙齿就容易松动，甚至脱落。
并且在牙齿中的也主要含有钙，在被胎儿吸收后，就容易遭到细菌的侵犯造成龋齿。不仅如此，还会造成孕妈口臭，长牙菌斑，影响牙齿美观。
牙齿的这些状况在孕妈生产后的哺乳期也会出现，因为给孩子喂奶，也是在消耗自己体内的营养，也很容易造成各种口齿问题。
说到孕妇口腔溃疡，多半是由于孕期上火导致的。
孕期上火首要原因，就是由于身体的缺水导致的。因为女性怀孕之后身体的内分泌有改变，所以需要的水分会更多。
但是在孕期的孕妈们，经常会尿频，为了避免尿频，就会没有及时的补充水分或者说减少水分的摄入，那么很容易就是出现上火的情况。
孕妇经常上火的另一个原因，就是孕妈身体出现炎症，且炎症没有及时的消除。很容易导致身体运转不协调，一旦不协调就会引起上火，上火就容易造成口腔溃疡。
既然在孕期孕妈的口腔要遭受这些问题，难道没有缓解的办法吗？
首先我们要知道孕期的种种问题，其实都是胎儿提醒孕妈，孕期口腔问题时因为胎儿营养跟不上的原因。那我们只要对症做好以下几点，就可以有效避免孕期口腔问题。
1. 合理安排饮食
孕妈可以早早地为自己准备好从备孕到哺乳期的饮食计划，哪个阶段需要吃什么食物，补充什么营养。
在备孕阶段，就可以吃健康绿色的食物，多补充叶酸，钙和各种维生素。
在孕初期，补充叶酸，以及钙，磷，锌等微量元素。之后的孕期就可以不用补充叶酸，但是微量元素和维生素一定还是要补充的。
在脯乳阶段，一方面要补充自己身体所需，还要考虑孩子，多补充对孩子发育有好处的营养。
这样也就能缓解孕妈牙齿的不适感。
2. 早晚刷牙
口腔不适，那么最直接地从刷牙入手。
首先要买孕妇专用的牙刷，刷头要小，刷毛牙比较细软，在避免刷的牙龈出血。
同时也可以买孕妇专用牙膏。现在市面上有一些成分天然提取的牙膏，里面就是一些对人牙齿健康可以起到保护作用的木糖醇，液化钙，并且里面还会有山梨醇和天然甘油，会舒缓孕吐。
除了这些，孕妈们还是要多喝水，多吃一些蔬菜水果，及时补充身体的水分，以免上火。如果已经上火话，孕期不能乱吃药，所以孕妈可以降火的水果，喝点金银花水，减轻上火带来的不适。
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