我们都知道口腔如果出现问题，就会影响食物的摄入，所以大家平时应该做好空腔护理，但是平时我们习以为常的护理方法其实都是错误的，这也是为什么现在越来越多人的口腔出现问题，今天我们就来一起了解一下关于护理口腔的那些误区，希望能够帮助到大家。

刷牙太用力

我们平时刷牙的时候，为了保证牙齿足够清洁卫生，经常用力的刷牙，其实这样做并不对，因为牙齿的表面有一层牙膜，它可以保护牙齿免受冷热食物以及酸性食物的刺激。若是用力刷牙，这层膜被破坏，就没有办法再修复，只能让牙医帮忙做牙套。因此，我们刷牙的时候力度一定要温柔，保护这层牙膜不受破坏，如果掌握不了力度，可以入手一款电动牙刷，不仅可以360度清洁牙齿缝隙，还能保护牙齿和牙龈，有效缓解口腔问题。

左右进行刷牙

不知道大家刷牙的时候有没有发现，我们平时刷牙总是习惯性的左右刷牙，其实这种刷牙方式也不对，这样做并不能把牙齿缝隙里的污垢和细菌清洁干净，时间长了，一样会出现口腔问题。最好的方法就是沿着牙齿的生长方向刷，也就是向上或向下刷，这样可以彻底清洁牙齿，避免产生牙垢和细菌。

不清洁舌头卫生

很多人刷牙的时候，都只是简单的进行刷牙，有时候因为赶时间，可能没刷一会就完事了，事实上，舌头上的食物残渣成为细菌滋生地，所以刷牙后不要忘记用牙刷轻轻擦拭自己的舌头，保证口腔卫生，以免出现口腔问题。

用牙签进行剔牙

吃完饭之后，很多人习惯用牙签剔牙，其实这样做只会让牙和牙之间缝隙越来越大，大家可以用压线进行剔牙，坚持一段时间之后掌握了技巧，会发现用牙线比牙签方便，也更卫生。大家也可以定期的进行牙缝清洁，来保证自己的口腔卫生。

将牙龈发炎当上火

有些人认为牙龈肿胀是由上火引起的，其实这种判断方式是错误的，这是口腔老化的警示，暗示口腔内的牙菌斑没有清除干净。牙菌斑最容易引起口腔问题，比如牙龈炎等，当发现自己的牙齿失去了以前的活力，就是牙齿老化的征兆，所以大家平时一定要注意。

希望大家在护理口腔的时候注意避免以上几个问题，不要等牙齿出现问题，影响到了身体健康，才去关注。

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