很多90后甚至95后开始过上又秃又掉牙的生活。想做个征服世界的“干饭人”，却偏偏在牙齿这一硬件上碰了壁，为啥年纪轻轻就缺牙？

碳酸饮料和奶茶当水喝

奶茶是本命，可乐是不可或缺的“快乐水”，殊不知，糖分、碳酸等都是牙齿的天敌。

大量酸性物质会酸蚀牙齿，导致牙齿硬组织脱矿，发生慢性进行性破坏。糖分增加口腔酸度，也是细菌的养料，会加重、加速破坏牙齿组织。

熬夜+睡前不刷牙

熬夜配炸鸡烤串，完了直接倒头就睡，牙都不刷一下，却不知道这样有多伤牙齿。

夜晚口腔内唾液分泌量减少，细菌借机大量繁殖，食物残渣被细菌分解出大量有害物质，让牙齿生病简直so easy~

拿牙齿不当器官，当工具

许多人在和朋友聚会喝酒时喜欢用牙齿开瓶盖，牙一咬瓶盖“啵”的一声打开，看起来潇洒又帅气。

但是，虽然牙釉质很硬，但它脆啊，受力过大时分分钟也会崩坏。临床上，咬硬物导致牙齿隐裂、断裂甚至整个脱落的情况比比皆是。

每日刷牙就好，洗什么牙

每天认认真真刷牙值得点赞，但是，刷牙并不能去除所有的牙菌斑，牙缝、牙颈部更是清洁死角，容易“藏污纳垢”，形成牙结石对牙龈产生刺激，发生炎症。

每年定期洗牙一到两次可以有效维持口腔健康，特别是有抽烟习惯者，洗牙真的很有必要。

不重视牙病治疗

大多数人都是只要不疼，蛀牙神马的就呆着吧。

其实，牙齿一旦开始龋坏，不及时治疗，慢慢就会变成深龋，直至发展成牙髓炎、根尖周炎，到最后龋损严重变成残根残冠，无奈只能拔除。

而导致成年人牙缺失的元凶之一——牙周炎，更因为早期症状不明显而常常被忽视。