在人际交往中会因为而尴尬，影响了其形象。部分人群因为口臭而不敢张嘴，降低了自尊心，引起自卑。短时间内口臭不必过于担心，若是长时间没有得到缓解就要引起警惕了。

　　口腔里面有异味的原因有哪些？

　　1、生理性的口臭

　　生理性的口臭包括大量的吸烟喝酒、过度饥饿、吃了味道比较大的刺激性食物、睡觉的时候唾液分泌量减少。此类人群尽量不要吃一些韭菜大葱以及大蒜等刺激性的食物，多喝水，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，经常性的咀嚼无糖口香糖或者薄荷糖等，多吃一些草莓苹果或者柠檬等芳香的食物来掩盖口腔里面的异味。

　　2、肠胃疾病

　　胃肠道疾病所导致的口腔异味就如同臭鸡蛋一般，胃里面的食物不能正常的被消化和吸收，堆积在胃里面的食物受到细菌的分解产生硫化氢，然后从嘴巴里面呼出来。此类人群饮食以清淡容易消化为主，多吃这些蔬菜和水果，远离辛辣油腻的食物，必须要改善胃肠道疾病问题才能缓解口臭。

　　3、肝病

　　肝脏功能出现异常或者患有慢性肝炎时会出现口腔异味，中医的角度认为是肝胆湿热所导致的。这类人群必须要积极的治疗肝脏疾病，平时多吃一些具有清热利湿以及化浊除臭功能的食物比如薄荷糖、橙子和咀嚼茶叶等。

　　4、口腔疾病

　　患上牙龈炎、口腔溃疡、牙周疾病和龋齿也会引起口臭，这类人群牙齿里面会有很多的牙菌斑和牙结石。此类人群要养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，坚持使用牙线，每半年洗牙一次，保持口腔的清洁和卫生，必须多喝水，积极的治疗口腔疾病。

　　5、患有糖尿病

　　糖尿病是因为内分泌紊乱所引起的一种疾病，脂肪和蛋白质分解的时候会产生丙酮类物质，经过血液进入到肺部，通过呼吸系统散发出来烂苹果的味道。另外通过节食减肥的人群会让脂肪酸氧化，从而形成丙酮，产生烂苹果的口臭味。必须要保证有正常的能量摄入，患者严格按照医生嘱咐用药。

　　温馨提示

　　饮食方面以清淡为主，尽量不要吃刺激性太强的大蒜洋葱等。保持积极乐观的心态，坚持喝茶，也可以咀嚼茶叶来抑制口腔细菌的滋生，帮助冲淡口臭。