在中国，口臭的患病率高达26.4%，这也就是说，大约每4个人就有1人口臭。

如果你不是一出口就“伤人”的那个，估计也是被口臭熏晕的那个，苍天饶过谁啊……
为什么会有口臭？

产臭菌在“作乱”

人的口腔有各种各样的细菌，其中有一种“产臭菌”，就是制造口臭的“幕后黑手”。
 

它是怎么“作乱”的？

我们的嘴巴每天吃吃喝喝，口腔内必然会有残留，而这些食物残渣，就是产臭菌的最爱。

它通过腐败、分解残渣，产生挥发性硫化物（跟屁的成分相似），也就是口臭气体。

怎么杀死这些产臭菌？

消灭口臭，最主要是杀死产臭菌。明白了它从哪里来，想解决它就好办多了。

怎么杀死这些产臭菌？

消灭口臭，最主要是杀死产臭菌。明白了它从哪里来，想解决它就好办多了。

1赶走他们

刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。

研究发现，刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35％～56％。

2饿死他们

吃完东西后赶快漱口。或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。

口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了口粮，自然活不长。

3毒死他们
比如喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。

也可以使用含抗菌成分的漱口水。这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

4从根源上扼杀

处理了已有的产臭菌，当然还要注意从根源上预防产臭菌的成长。

要达到这个目的，就需要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟，比如喝酒。

经常吸烟会在牙面上产生烟渍，使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高；吸烟会加剧嘴里的厌氧环境，让产臭菌的生活环境变美好；烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物，本身也是一股臭气。

而喝酒后，酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」；此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。