我们常说的磨牙，其实是磨牙症，是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主地收缩，使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或磨牙，进而中断下颌正常的生理休息位的现象，属于非生理性牙齿接触。简单来说，就是在未进食时上下颌牙齿不自主地紧咬或者不停磨动的不正常动作，被公认为是最为有害的口颌系统非生理性运动。

磨牙症发病因素

磨牙症发病因素复杂，目前认为可能是精神因素、神经因素、咬合因素、口颌系统的神经肌肉功能紊乱、内分泌紊乱和遗传等多因素协同致病。

精神因素

精神紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪都可能引起磨牙症。学生考试阶段、女生月经期间、工作压力过大时，压抑的情绪可能表现为白天紧咬牙、夜间磨牙。

神经因素

磨牙症可能与中枢神经系统功能紊乱有关。某些神经及精神类疾病，如癫痫、帕金森病、精神分裂症等可能会导致磨牙症的发生。服用乙酰胆碱类药物、镇静药等精神类药物可能也会导致磨牙症的发生。

牙合因素

牙合，也称咬合，是在神经肌肉控制下，上下颌牙发生接触的现象，包括静止和运动状态。咬合紊乱是磨牙症主要发病因素之一。任何原因导致的咬合不协调，都会引起神经敏感者的过分注意，从而导致磨牙症。长期缺牙致邻牙倾斜、偏侧咀嚼致两侧牙磨耗不均、不合适的假牙引起异常咬合接触等，这些问题引起了咬合紊乱，都可能诱发磨牙症。

遗传因素

磨牙症有一定的家族遗传倾向。

局部刺激因素

牙周炎患者中磨牙症发生率为50%，治疗牙周炎时磨牙症的症状也随之消失或改善。虽然引起磨牙症的原因尚无定论，但可以说牙周炎症是磨牙症发生的重要原因之一。

其他躯体疾病因素

磨牙症可能与血压、血糖、血钙浓度改变，以及胃肠功能紊乱、睡眠通气障碍类疾病、吸烟、酗酒、咖啡饮用、肠道寄生虫感染等有关。

日常生活管理

1、良好的生活习惯

作息规律，养成良好的睡眠习惯，注意放松心情，及时释放压力，保持良好情绪。

伴有耳前关节区不适者，注意饮食，勿咬硬物，局部热敷理疗。调整不良的睡眠姿势，侧卧位或俯卧位睡眠可能导致夜磨牙发生。纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、嚼口香糖等不良习惯。

2、良好的口腔护理习惯

掌握正确的刷牙方法，坚持早晚刷牙、饭后漱口，以控制菌斑和牙石的形成。宜选用软毛、小头牙刷或电动牙刷，可以使用含氟牙膏或抗菌牙膏。合理使用牙线、牙间隙刷等辅助工具，正确选择和使用漱口液。做到一人一刷一口杯，避免交叉感染。

3、日常病情监测

定期安排口腔科检查，医生会通过病史、牙齿磨耗程度检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学辅助检查。合并有颞下颌关节区症状者，更需要格外注意。