为了有效预防蛀牙，家长一定为宝宝做好口腔卫生工作。在长牙之前，可以用指套牙刷或纱布，轻轻擦拭牙龈组织，让宝宝提前习惯日常口腔清洁。乳牙萌出后，家长就需要为宝宝每天刷牙。

除了刷牙，还应注意以下几点。

1．注意饮食和喂养习惯：正常情况下，我们的口腔为中性环境。在每次进食（水除外）后，由于口内细菌的作用，口腔内环境的pH 值会下降、酸度会增加。随后在唾液的缓冲下，口内pH 值会逐渐恢复到中性水平。但如果进食过于频繁，唾液来不及缓冲，口内长期呈现为酸性环境，会导致牙齿内矿物质流失，牙齿变软、龋坏。因此，家长应减少孩子进食的次数，控制孩子的零食摄入次数和量，缩短每次进食的时间，尤其不能含饭，以免孩子口腔内长时间存留食物，增加患蛀牙的风险。对于婴儿来说，要避免含奶睡的习惯。用奶瓶喂养的孩子要在一定年龄及时戒除奶瓶，同时要尽早戒除夜奶。

2．使用氟化物防龋（如含氟牙膏、医院或正规机构涂氟防龋等）和定期进行窝沟封闭。

3．合理使用牙线（或水牙线），用以去除牙缝间嵌塞的食物和减少邻面牙菌斑的堆积，此举可与刷牙结合起来共同维护口腔清洁。

4．定期进行口腔检查。我们建议在宝宝第一颗牙齿萌出后就带他进行口腔检查，聆听牙医对于宝宝口腔卫生维护情况以及喂养方式的建议，并让宝宝提前熟悉看牙环境。总之，家长需要带宝宝定期进行口腔检查，而不是发现了问题再去看牙医。

让我们共同努力，让宝宝‘零’蛀牙！