要知道女性乳房是很脆弱的，稍微一用力就会使乳房受刺激，甚至让乳腺病变。所以女性要多注意日常的饮食状况。

一、 对乳房有害的四种食物

第4名、烟草和酒精

现在不止男性，很多女性也面临着很大的工作压力，他们在聚会应酬的时候都会喝酒，甚至会有一些女性抽烟，如果这两样东西交叠在一起，会给人身体带来更大伤害。

长期摄入酒精会给肝脏带来负担，甚至使肝脏患上疾病。女性的内分泌系统就会紊乱，很可能患上乳腺疾病。

烟草里面的有害物质不仅会危害人的肺部，还会随着血液危害人的各个器官，乳房也可能受到伤害。

第3名、脂肪很多的食物

生活中有很多高脂肪的食物，尤其是油炸食物，很多食物经过油炸之后，本身就有很多的脂肪，这些食物被人体摄入过后，如果无法正常分解，就会长时间堆积在体内。不仅会让人患上肥胖症，还会影响乳腺的健康。

第2名、腌制的食物

很多女性还是比较喜欢吃重口味的食物，腌制过的食物一般有很多的盐分，可以提高人的食欲。但是长期吃腌制的食物的话，就会摄入很多的亚硝酸盐，这样就很容易患上乳腺增生等疾病。

第1名、有很多雌性激素的食物

为了维持体内雌性激素的平衡，很多女性也会吃一些有不少雌性激素的食物但为了让乳房更加健康，还是不要长期服用这些食品，不注意的话，很容易使雌性激素过多从而刺激到乳房。